簡単ストレッチマタニティストレッチ下半身#22
妊娠中の方への下半身ストレッチです上半身編とセットでおすすめします出産まで身体と心を楽に過ごしましょう
簡単ストレッチ
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簡単ストレッチマタニティストレッチ上半身編#21
マタニティストレッチ上半身編です肩周りしっかりほぐし下半身編とセットで行いましょう
簡単ストレッチ腰痛解消ストレッチ反らすと痛み編#20
腰痛の原因にもなる反り腰を改善しながら腰の柔軟性やお腹の筋力をアップし腰痛予防
簡単ストレッチ腰痛解消ストレッチ前かがみ編#19
猫背やデスクワークの方に多い前かがみの姿勢で痛みのでる腰痛を解消予防ストレッチ
簡単ストレッチお風呂ストレッチ下半身#18
お風呂でストレッチ上半身の続編で下半身です お風呂タイムを使い是非ストレッチで身体のケアを
簡単ストレッチお風呂で簡単ストレッチ上半身#17
入浴タイムを利用して身体を温めながらストレッチをかけ肩周り上半身をしっかりほぐします
簡単ストレッチソファーでリラックスしながら出来る簡単ストレッチ#16
普段ソファーに居る時間の少しをストレッチTimeにし下半身と上半身と首周りストレッチで小顔効果
簡単ストレッチ腸ストレッチ目指せ美腸#15
腸ストレッチ続編です！しっかり腸ストレッチで便秘改善、老廃物をしっかりデトックス目指せ美腸
簡単ストレッチ朝にやって欲しい腸ストレッチ#14
腸の位置を正しい位置へあげる簡単ストレッチです 朝の固まった身体をほぐし腸をストレッチする事で便秘改善、身体のたるみ老化予防に最適です
簡単ストレッチ壁を使ったストレッチ続編から安眠ストレッチ#13
壁ストレッチ#12の続きです！強度をあげつつ 最後は背中と腰をリラックスさせ安眠ストレッチです