今日の材料は!!
ジャジャじゃん！！！
💓💓みんな大好きおかめ納豆💓💓
私は納豆といったらこのおかめ納豆が大好きです‼️
皆さんは何の納豆が好きですか〜😳
小粒が好きだったり…大粒だったり…
色々あるけど納豆って一つこれ！！って決めたら毎回それしか買わなくなっちゃう気がする😂
ほかの納豆に浮気しません！！！
納豆は健康に良いってよく聞くけど
なんでいいのか知ってる??
納豆には5大栄養素が全て含まれてるんだよ！
たんぱく質
脂質
炭水化物
ビタミン
ミネラル
あんなに小さいつぶにこんなに栄養素入っているなて凄いなぁ〜
納豆のネバネバはアミノ酸の一種で
グルタミン酸とフラクタンという糖によって出来てるんだよ
グルタミン酸は胃壁を守ったり
老廃物などの毒素を排出する効果がある
納豆素晴らしすぎる😍😍
納豆は朝と夜どっちに食べてもメリットがあるの！
朝食べると…
納豆に含まれてるたんぱく質が体内で熱を作って代謝upや冷え性の予防に効果的
夜に食べると…
納豆に含まれてるたんぱく質が就寝時の成長ホルモンの材料となり、美肌や美髪を作ってくれるんだよ！女の子の味方✨
こんなに納豆の魅力を伝えたから
納豆食べたくてうずうずしてるよね？？
🍳早速作っていくよ〜〜🍳
今日作るのは
「納豆キムチチャーハン」
私が好きなキムチは
ご飯がススムシリーズのキムチが好き💓
まずはフライパンを温める
その間に納豆の準備
納豆食べる時どうやってこのビニール取ってる？
私は中に入ってる醤油とカラシをとって
ビニールを端っこに少しはみ出して蓋を閉じる
こんな感じ
そしたらそのまま引っ張る！！
ほら取れた！！
簡単でねばねばつかなくてオススメ✨
醤油かけて〜
混ぜる！！
この時ねばねばが沢山出るくらい混ぜるといいよ
こんな感じになるまで混ぜよう！
そしたらフライパンに
ごま油をひいてキムチを炒めていきます
そしたら納豆を入れていくよ
混ぜ混ぜ〜〜
次は卵を用意🥚🥚
溶いておく
フライパンにどばーーーっと入れていく
いい感じ〜〜🤤🤤
混ぜ混ぜ〜
そしたら食べたい分のご飯をどばっと
入れちゃいます！
また混ぜ混ぜしてね
白だしと醤油と塩を入れて完成です😍
✨お皿に盛り付け✨
写真を撮ったら腹ぺこだったのですぐ食べちゃいました😋😋
めっちゃ美味しい‼️これはいける！
納豆もキムチも大好きな私は最高のご飯
是非作ってみてください😊
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